FYSIOTERAPI MED FOKUS PÅ
KROP OG ÅNDEDRÆT
Nye Lokaler i Kolding
Min Klinik er flyttet til Kolding.
I marts åbnede min klinik i hjertet af Kolding, Bredgade 4, 1 sal, der er elevator til klinikken.
Du kan gå fra banegården eller tage bussen. Der er gratis parkering i Midtgården (bemærk beboer og betalingsskilte)
How to Breathe
Fysio- og Åndedrætsterapi
Er en fysioterapeutisk klinik med fokus på åndedrættet og dets betydning for bevægelse, sundhed og velvære.
Her kan du få hjælp til at optimere din vejrtrækning om du kæmper med åndenød, hyperventilering eller ønsker at optimere din træning.
Du tilbydes fysioterapi uden lægehenvisning, og er du medlem af Sygeforsikring "danmark" kan du få tilskud.
Du bliver mødt med høj faglighed ud fra et helhedsorienteret perspektiv for herigennem at hjælpe dig til en bedre vejrtrækning.
Har du:
- Dysfunktionel vejrtrækning
- Astma
- COVID-19 senfølger
- KOL
- Stress
- Angst
- PTSD
- Balanceproblemer
- Svimmelhed
- Hyperventilations syndrom
Oplever du:
- Overfladisk vejrtrækning
- Udmattelse og svaghed
- Dårlig hukommelse og koncentrationsbesvær
- Mavekramper og oppustethed
- Brystsmerter
- Mindsket smertetolerance
- Muskelspasmer og kramper
- Dårlig søvn
- Angst
Du er ikke alene!
Mindst 1 ud af 10 mennesker oplever, på et tidspunkt i livet, dysfunktionel vejrtrækning eller kronisk hyperventilation.
Åndedrættet er fundamentet for bevægelse, sundhed og velvære.
Kommer det ud af kurs, påvirkes vi fysisk og mentalt.
Åndedrættet betyder alt.
Alle mennesker har det til fælles, at vi skal trække vejret for at hjertet slår. Derfor kan vores kroppe trække vejret på rigtig mange forskellige måder. Men det er ikke ligegyldigt hvordan vi trækker vejret og det har stor betydning for vores fysiske- og mentale velvære.
Ud og ind, ud og ind. Ca. 20.000 gange om dagen trækker vi i gennemsnit vejret, uden at vi tænker over det. Det bliver til over ½ billion åndedrag gennem et helt liv. Det er derfor ikke ligegyldigt hvordan vi gør det.
Åndedrættet er en fundemental del af kroppens systemer og fungerer som en diagent for bl.a. vores biokemi, fysiologi og ikke mindst det ubevidste nervesystem.
Alene bevægelsen i åndedrættet er med til at skabe balance i vores krop. Har vi smerter eller skader vil kroppen kompencere og det kan påvirke vores åndedræt og den naturlige bevægelse i åndedræt vil blive ændret. Udfordringen opstår hvis vi bliver låst i et uhensigsmæssigt vejrtrækningsmønster.
Vores åndedræt bliver ligeledes påvirket af hvordan vi har det.
Hvis vi føler os presset eller stresset, vil det afspejle sig i vores vejrtrækning. Det er en helt naturlig reaktion på, at vores krop forsøger at hjælpe os til at yde maksimalt.
Vores ubevidste nervesystem har bevæget sig over i kæmp eller flygt. Vores puls og vejrtrækningsrytme stiger og der sættes gang i mange kropslige processer der gør kroppen og hovedet klar til kamp. Problemet opstår hvis vi er i denne tilstand over længere tid.
Modsat kæmp og flygt er ro, hvile og restitution. Vores ubevidste nervesystem vil hele tiden være i den ene eller den anden tilstand. Det vigtige er, at vi smidigt kan bevæge os mellem de to tilstande.
Åndedrættet er både bevidst og ubevidst, altså vil det virker begge veje. Åndedrættet kan derfor være nøglen til bevidst at regulere vores ubevidste nervesystem og skabe bedre balance i krop og sind.
Sygdomme der påvirker vores åndedræt.
Der er sygdomme og lidelser der påvirker vejrtrækningen. Her er det vigtigt at samarbejde med egen læge omkring medicinering og rehabilitering.
Der er dog ofte store fordele at hente i, at få vurderet vejrtrækningens kvalitet. Hvis man fx lider af KOL, astma eller COVID-19 senfølger vil det at optimere vejrtrækningskvaliteten kunne bedre eller mildne ens symptomer.
En ud af ti lider af dysfunktionel vejrtrækning eller hyperventilation på et tidspunkt i deres liv. Hos nogen bliver det så invaliderende, at de ikke længere kan have en normal hverdag.
Er du først kommet ind i et uheldigt vejrtrækningsmønster kan det være svært at komme ud af igen.
Viden er det første skridt imod et bedre liv og en naturlig vejrtrækning, og det kan jeg hjælpe dig med.
Kontakt mig for en uforpligtende samtale.
Ditte Skibelund Hau
Fysioterapeut og Åndedrætsterapeut
Jeg er fagnørd, og er stolt af det.
Som fysioterapeut har jeg fået muligheden for at specialicere mig i flere forskellige fagområder herunder svimmelhed og balance udfordringer (vestibulære dysfunktioner), stress og livsstilsændringer.
Siden 2017 har min store interesse været mennesker med vejrtrækningsproblemer.
For mig er det simpelt: Åndedrættet er fundamentet for bevægelse, sundhed og velvære. Ved at optimere åndedrættet øges energi, effektivitet, fokus, performance og nærvær.
Jeg har stor erfaring med individuel behandling og træning, undervisning af klienter og kollegaer samt workshops.
Jeg har haft muligheden for at arbejde med mennesker i forskellige kontekster fra forskning til foreningsliv og altid er det ressourcerne hos den enkelte jeg arbejder med at få frem. Jeg er nysgerrig og har en særlig kærlighed til de komplicerede forløb, hvor man til tider må stole på sin intuition.
Det at formidle kompliceret viden, så det giver mening i det enkeltes menneskes liv og kontekst er nødvendig for varrig forandring.
Uddannet i 2008 som PT prof.ba. Professionsbachelor i fysioterapi, CVU Øresund, København.
Jeg har uddannet mig i Bradcliff metoden
Efteruddannelse i dysfynktionel vejrtrækning og COVID-19 senfølger
Åndedrætsterapeut
Skolen for åndedræt ved Lotte Paarup.
Jeg sætter en ære i at holde mig opdateret og søge ny viden via netværk, artikler, kurser, workshops og videruddannelser.
KONTAKT MIG
